पढ़ाई में कोरोना वायरस संक्रमण बड़ी ही तेजी से फैल रहा है, इससे न सिर्फ बड़े बल्कि बच्चे भी प्रभावित हो रहे हैं। तमाम एक्सपर्ट एक्सपर्ट मानना ऐसे में आवश्यक हो कि कोरोनावायरस संक्रमण और कई अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए नवजात शिशु की इम्युनिटी को मजबूत बनाया जाए। स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ रहने की क्षमता, स्वस्थ होने के लिए स्वस्थ रहने की स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के लिए स्वस्थ रहने की स्थिति में सुधार करेंगे। ऐसे में बच्चों को कोरोनावायरस महामारी होने का खतरा और बहुत अधिक बढ़ जाता है। आज हम आपको बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का तरीका बता रहे हैं। आप भी अपना सकते हैं.
माइक्रोन्यूट्रीअंट
सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म गुणों से युक्त सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म गुणों वाले सूक्ष्म सूक्ष्मदर्शी सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म गुणों वाले सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्मदर्शी सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म गुणों वाले सूक्ष्म सूक्ष्मदर्शी द्रुत ण ण ण ण नुमा विश्व स्वरूप. मां का दूध बच्चों के लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है। इसके अलावा ऐसे खाद्य पदार्थ जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं जैसे आंवला, अमरूद, संतरा, नींबू आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार होते हैं। इसके प्रभावी प्रभावी प्रभावी विटामिन बी 6 से पौष्टिक खाद्य पदार्थ, जैसे कि माल, मछली आदि।. , साथ ही विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नट्स और बीज भी संक्रमण से बचाने में उपयोगी होते हैं।
बच्चे को कुछ देर धूप में बिठाएँ
नवजात शिशु को थोड़ी देर के लिए धूप में बिठाना भी आवश्यक होता है। नवजात को हर रोज थोड़ी देर हल्की धूप में लेकर बैठें। धूप में विटामिन डी पाया जाता है, जो बच्चे के इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के साथ ही उसको जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियों से भी गंभीर है।
बच्चों की मालिश करें
बच्चे को धूप में बिठाकर हल्के हाथों से तेल की मदद से उनकी मालिश करें। इससे बच्चे की आत्माओं और इम्यून सिस्टम दोनों ही मजबूत होते हैं। बच्चों की मालिश करने से उनकी कोशिकाएं भी अच्छी तरह से काम करने लगती हैं जिससे उन्हें अच्छी नींद में मदद मिलती है।
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